Sie suchen ein effizientes Training für Ihre Gesundheit?
Dann sind Sie im Studio bei unserer Partnerin Claudia Klingenberg genau richtig. Hier wird Ihnen ein ganz auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmtes
Trainings-Programm mit SensoPro und POWER PLATE Ganzkörper-Trainingsgeräten angeboten.
Im Studio stehen Ihnen drei ORIGINAL POWER PLATE und ein SensoPro Trainingsgerät zur Verfügung – beide Traningsmethoden lassen sich zudem fantastisch kombinieren.
Für die Verbesserung bzw. den Erhalt der Selbständigkeit im Bereich Essen/ Essenszubereitung steht eine Therapieküche zur Verfügung, in der Fähigkeiten vom Brot schmieren über Kaffee kochen bis hin zum Backen trainiert werden können.
Entspannen durch Anspannen
Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, auch Progressive Muskelrelaxation (PMR) oder Progressive Relaxation (PR) genannt, werden die Hauptmuskelgruppen des Körpers bewusst
angespannt und anschließend wieder entspannt, was deren Durchblutung fördert.
"Wer körperlich locker ist, der wird auch psychisch ruhig und gelassen"